10个生活秘笈的保养之道

2017-06-25 12:30:41 来源:

平时使用保养品保养肌肤，其实平常生活中也有许多我们每天都需注意的事项，只要略加注意，都是重要的保养之道。

10个生活秘笈的保养之道

1.多摄取具抗氧化功效食品

如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成份，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽1起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

2.减少过氧化物构成

过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽可能避免，就能够有效预防细胞氧化。如少吸烟、少吃油炸食品等，都可以有效避免体内过氧化物的构成。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！