想要牙齿美白在生活中该如何做

想要牙齿美白在生活中该怎样做呢？可能很多人说起牙齿美白就会想到要去牙科医院，但其实美白牙齿在生活中也有很多简单实用的小方法，并且也不用花费多少钱，那末想要牙齿美白在生活中该怎样做呢？

用正确的方式刷牙

说出来或许你不相信，大多数人刷牙的方法会损伤牙釉质，日积月累牙齿就会变黄。只有学会下面正确的刷牙方式，牙齿才能始终具有珍珠般的光泽。首先，不管你使用电动牙刷还是手动牙刷，1定要确保它的刷头足够柔软，由于质地太硬的牙刷就像砂纸1样，每天在磨损着牙釉质。还有，如果你每次刷牙都只用几秒钟时间，那末要赶快改进你的刷牙方式了，最少隔天要抽出两分钟的时间，仔细地柔柔地刷遍牙齿的每一个缝隙。像刷锅1样粗鲁的胡乱刷几下了事，不光会损伤牙釉质，还会伤害到牙龈。如果你想对牙齿好1点，比较好在午餐后也能刷牙。

自制双氧水配方

小苏打和过氧化氢这个配方很有效，以2:1的比例混合在1起，然后用来刷牙。鉴于这两种原料的价格10分便宜，这个办法经济又实惠。也能够使用软布直接蘸取过氧化氢在牙齿上擦拭1遍，过氧化氢能溶解牙齿上的污渍，而软布能将它们带走。如果觉得自己配太麻烦，还可以买类似配方的漱口水来用。

在家使用美白剂

自己在家做牙齿漂白常常会出现牙齿变得敏感或牙龈遭到刺激等情况。那些几个小时内就可以见效的牙齿美白产品通常都含有高浓度的过氧化物，在接触到牙齿后生成过氧化氢，如果牙齿和牙龈比较敏感就很容易遭到刺激。所以建议购买这类产品时过氧化物的浓度不要超过10%，使用的频率也应当控制在2⑶周1次。虽然不能立即见效，但几周后牙齿也会明显的变白，还不会有过敏的风险。购买时可以尽可能选择带状的贴片，这样直接接触牙齿，大大减少牙龈的过敏概率。使用漂白产品前尽可能让牙齿干净并干燥，这样能保证过氧化物直接作用于牙釉质，比较好在进行过专业的洗牙后的1⑵天内进行，这个时候的牙渍和牙菌斑相对来讲是最少的。

使用电动牙刷

虽然用传统的手动牙刷也能把牙齿刷干净，但是使用电动牙刷的好处的确更多。它不但能更有效的去除牙菌斑、推拿牙龈，还有定时功能，能更准确的掌握刷牙的时间。如果经济情况允许，这的确是更好的选择。

少吃某些食品

基本上来讲，易在衣服上留下污渍的食品也容易造成牙渍，比如：咖啡、茶、红酒、可乐。还有热的食品、深色的食品、有粘性的食品也会侵害牙齿，比如：热巧克力或烧烤酱，它们会附着在牙齿上构成污渍。饮食中尽可能挑选色彩浅淡的食品，比如用奶油卡布奇诺代替浓咖啡，香槟代替红酒，西柚汁代替蔓越梅汁。如果你戒不掉深色的食品，吃的时候就尽可能让它们少接触牙齿，并在食用后用随身携带的工具立刻清洁牙齿。

尝试美白牙膏

美白牙膏中通常含有过氧化物和小苏打，能够温和的溶解牙齿上的污渍并增强牙釉质。如果想刷完立即具有亮白的效果，可以尝试含有蓝色微粒的牙膏，它们能短暂附着在牙齿上起到遮盖的作用。

平时要多喝水

其实不是只有红酒会在牙齿上留下污渍，研究显示酸性物资含量很高的白酒能瞬间使牙釉质受损，让牙齿变得脆弱，污渍更容易附着在上面。所以喝过酒后不能立即刷牙，那样做会令酸性物资更加深入进牙齿表面。有1个好办法是，用唾液保护牙釉质，1个半小时后再喝1杯水，冲淡酸性物资。平时还可以多吃含钙量高的食品，如：奶酪等，它们可以中和酒中含有的酸性物资，避免牙齿发黄。

其实由于牙齿变黄的问题多数都是生活中的不良习惯酿成的，如果想要改变现状，那末就需要注意改变这些习惯，并且坚持实行在生活中对牙齿美白有效果的1些方法，椱槞䖔椟夙児几种方法效果都是不错的。

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