恋上瘦脸美食快速打造紧致上镜小V脸图

2019-08-29 23:21:44 来源:
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苦瓜瘦肉汤

准备材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克

制作方法:1.将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块

2.锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟

3.可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用

推荐理由:苦瓜具有消火解热的作用,还有去脂之效。

绿豆苡仁粥

准备材料:绿豆20克,苡仁20克

制作方法:1、将苡仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜

2.将浸泡的水倒掉,再把绿豆和苡仁放入新的水,用大火烧开

3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用

4.由于粥品系列本身没有什么调味的,你可以适当加点砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是切记不能加多了,因为它们都是高热量的东西哦。

推荐理由:绿豆和苡仁有利尿,改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快的排除。

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