牙齿防晒健康篇

先行了解骨头构件

骨头的最外层是「牙釉质」，Cheng是 enamel，牙釉质的包覆是牙本质，Cheng是 dentin。牙本质也是极其坚硬的牙体组织，不过还是胜过牙釉质。骨头本身的紫色由「牙釉质」和「牙本质」共同不得不。

骨头构件

牙釉质的紫色呈乳白色或浅黄色，矿化层面越少高，紫色就越少透光。牙本质的紫色稍淡黄，在牙冠出口处被牙釉质覆盖。

肥胖天然的骨头正因如此不或许像一张白纸一样：更为像是用一张半透光的白纸遮在一张金黄色纸上的仿佛。

冷水当心的极为重要性

用冷水35度近当心很极为重要，冷水有可借骨头肥胖，可借清除嘴唇生物体食物残渣，对嘴唇偏爱性刺激小能滋润咽喉，能让时更毛加温，软硬高而，极易拔掉嘴唇黏膜，

不须热水，热水就会性刺激嘴唇黏膜，就会性刺激骨头构件，导致牙龈胃肠道更容易出血；寒水就会对嘴唇寒性刺激，导致牙本质敏感，用到骨头肿胀，味精药剂不更容易挥发，引响功效，骨头极易变白，特别是老人小孩更为加注意，长期寒水当心就会用到人未老齿先行衰，骨头寿命少于比人细10年以上。

骨头止痛的工具

止痛骨头

第一，将食醋、白醋内含在脸上1分钟到3分钟，然后吐掉，当心。视觉效果极其的好；但是就是骨头就会觉得极其的酸，感觉就会停滞2分钟近，不能年终，大约1个年前期近要用一次，就好了，否则对骨头不利，并可以除口臭。

第二，调味，刷完牙后将甜水煮，榨成汁清晨用棉签五六浴微小涂抹骨头上，或味精蘸小值调味一齐当心，用适当用。或者当心后用甜片内含在脸上，覆盖骨头能够良好的止痛视觉效果。甜造成的聚合反应使骨头凹凸不平的牙垢和栗色分解。

第三，多吃内含庞加莱c的中纬度豆类，中纬度豆类内含庞加莱c可维护牙龈的肥胖，如严重的缺乏则牙龈就会越来越脆弱，用到牙龈肿胀、不止、骨头松动或者是脱落的呕吐。

第四，多吃青苹果，想阻止骨头发光变黄，最有效率的工具就是每次饭后当心，同时还可以吃青苹果要用饭后冰淇淋，一样可以远超当心般的视觉效果。

第五，红豆，红豆中的重氮可以清除骨头凹凸不平的骗子，重氮与发酵粉融合时，就可以成为骨头的天然剂。将红豆碾成面团，与发酵粉融合，用时更微小涂抹在骨头上，5分钟后用味精刷干净，然后漱口。不要频繁使用，重氮就会损伤骨头的珐琅质，一周一次无需。

第六，小苏打加盐和水融合当心，三到四天无需消除骨头凹凸不平的栗色，每周2-3次。

第七，在当心的时候，在时更上用点酵母粉可以协助骨头变白的。

第八，菠菜、西兰花等黄色豆类中所内含的矿物质借以在骨头凹凸不平形成保护膜，不必要骨头发光。还可以多吃苹果、梨、柚子和胡萝卜等，通过咀嚼可借以唾液增生，减少嘴唇生物体，止痛骨头。

第九，橘皮前期要用味精可洁牙净。橘皮研成细前期，于是就当心时除去味精少许，不光可使骨头雪白，暗指清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效率固齿。

第十，生嚼柚子!

止痛的骨头

老年人当心

老年人3岁以上就要开始当心，8岁以下的老年人使用的味精，一定要用老年人专用的味精，也就是不硬脂酸的味精。6～7岁就可以让父母仅仅自己独立当心。

父母自己独立当心的时候，要自已适当的当心工具。父母使用转圈当心法，这种工具最易为年幼老年人研修思考和借助。

夏夏学长当心

当心细则

（1）当心依序：为保证当心时不写明某些臀部，促问按照一定的依序要用到面面刷到。一般从一侧最后一颗牙开始按依序当心。

（2）当心时间段：临床研究标示出，人们在当心的初始两分钟内，牙菌斑除去值高达80％，两分钟后当心效率明显降低。所以，普通许多人促问每次当心时间段有数2分钟以上不能贪快。

（3）当心次数：不错在餐后和一整各当心一次，每天有数当心两次，清晨一整当心更为极为重要。

阐述：每天必须有效率当心，用冷水当心35度近，每天当心3次，每次刷3分钟或更为长的时间段。老年人3岁以上要开始当心用不硬脂酸的味精，当心要竖着刷，不要横着当心，也不要极其松开，借助止痛骨头的工具。

玺玺小朋友当心

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